Le Yoga, discipline millénaire originaire de l’Inde, signifie « unir » : le corps, le souffle et l’esprit.
Il permet d’apaiser le mental, de relâcher les tensions et de retrouver un état de calme, d’équilibre et de bien-être.

Il s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants plus expérimentés, quel que soit l’âge ou la condition physique.

Transmis pendant des siècles de manière orale, cet enseignement a été codifié dans les célèbres Yoga Sutra de Patanjali, véritable guide vers un mieux-être global.
Ils constituent encore aujourd’hui une source d’inspiration majeure pour les pratiques contemporaines de Yoga.

À travers les postures (asanas) et la respiration (pranayama), le Yoga invite à se reconnecter à soi, à ralentir et à cultiver une profonde sérénité intérieure.

Le Viniyoga, un Yoga doux et personnalisé

Le Viniyoga (Yoga de Desikachar, fils de Krishnamacharya) est une approche douce et progressive, accessible à tous.
Chaque posture s’adapte à la personne et se pratique en lien avec le souffle, dans le respect du corps et du rythme de chacun.

C’est un Yoga bien-être, sans recherche de performance, qui favorise la détente, la mobilité et l’harmonisation du corps et de l’esprit.
Les enchaînements sont généralement progressifs et peuvent être adaptés en fonction des besoins du moment, ce qui permet une pratique en toute sécurité.

Une approche enrichie par le Yoga de l’Énergie

Mes séances intègrent également de subtiles touches de Yoga de l’Énergie, pour affiner les ressentis, favoriser la circulation de l’énergie et approfondir la détente.

Cette approche invite à développer une attention fine aux sensations intérieures et à installer une présence plus subtile dans la pratique.
Elle favorise également un meilleur ancrage et une circulation de l’énergie plus harmonieuse.

Un moment pour soi

Pratiquer le Yoga, c’est s’offrir une pause pour respirer, se recentrer et retrouver la joie simple d’être.

C’est un véritable temps de reconnexion à soi, dans un cadre bienveillant et sans jugement.

Séances guidées par Laetitia
diplômée par l’Institut Français de Yoga (Desikachar – Krishnamacharya)
spécialisée en Yoga Prénatal, Florence Cevaer (Yoga de l’Energie, Roger Clerc)